Понимать себя.
Менять свою жизнь.
О саморегуляции, отношениях и выборе. Пишу о том, как замечать привычные реакции, возвращать ясность и переходить от «я всё понимаю» к действиям.
После расставания
Что происходит с психикой после расставания и какие шаги помогают пройти этот период бережно к себе.
Читать статью ↗СамоценностьСравнение с другими
Пять минут в ленте — и настроение испорчено. Почему сравнение бьёт по самооценке и чему может научить зависть.
Читать статью ↗ТелоТело и эмоции
Сжатая челюсть, поднятые плечи, комок в горле: как эмоции живут в теле и как вернуть с ним контакт.
Читать статью ↗ОтношенияБлизость без растворения
Почему так легко потерять себя рядом с любимым человеком и как строить близость, в которой есть место двоим.
Читать статью ↗ДеньгиДеньги и самоценность
Почему голос становится тише, когда нужно назвать сумму, и как отделить цену работы от ценности себя.
Читать статью ↗РесурсУсталость, которую не снимает отпуск
Вернулись с моря отдохнувшей, а через неделю снова нет сил. Куда уходит энергия и как вернуть её в обычные дни.
Читать статью ↗СостояниеПочему тревога приходит по вечерам
Днём всё под контролем, а вечером мысли не дают уснуть. Откуда берётся вечерняя тревога и как помочь телу отпустить день.
Читать статью ↗ПсихологияПочему понимания недостаточно, чтобы изменить жизнь
Как перейти от осознания привычного сценария к небольшим изменениям в повседневной жизни.
Читать статью ↗ЯсностьКак человека затягивает в магическое мышление
Как отличать факты от ожиданий и возвращать себе ясность в неопределённости.
Читать статью ↗СостояниеСаморегуляция: как вернуть управление
Как замечать своё состояние и выбирать действие вместо привычной реакции.
Читать статью ↗ОтношенияЛичные границы без ультиматумов
Как говорить о своих потребностях и сохранять уважение к себе и другому.
Читать статью ↗ВыборКак принять решение
Как найти собственные критерии выбора, когда одновременно хочется и страшно.
Читать статью ↗Качество жизниКачество жизни: опора, близость, реализация
Что помогает чувствовать опору, строить близость и реализовывать важное для себя.
Читать статью ↗Виктория Найденова — психолог, гипнотерапевт, писатель и фаундер CLIRIUM® ME. Здесь собраны мои статьи о психологии и качестве жизни.
О Виктории → · Личная консультация →