Авторские статьи · Виктория Найденова
Практика: упражнения и маршруты
Если понимания уже достаточно, а перемен нет, нужна практика: небольшие повторяемые действия. Здесь — упражнения, способы наблюдения за реакциями и маршруты, по которым можно двигаться в своём темпе.
- Практика
Почему понимания недостаточно, чтобы изменить жизнь
Почему вы всё понимаете про себя, а поведение прежнее: как перейти от инсайта к действию через маленький шаг, повторение и поддержку среды вашей жизни.
12 мин чтения - Практика
Качество жизни: опора, близость и реализация
Из чего складывается качество жизни женщины: внутренняя опора, близость, тело, деньги и реализация. Вечерний самоаудит и выбор первого шага.
12 мин чтения - Практика
Вечером полна планов, а утром ничего не хочется: что делать
Вечером хочу изменить жизнь, а утром ничего не хочу: почему так бывает, какие условия вы не проверили и как составить план на утро, который выполним.
12 мин чтения - Практика
Как применять знания о себе, чтобы они стали действием
Знаете, как устроены границы или планирование, но в жизни не выходит. Как применять знания о себе: узкое действие, безопасная проба и короткий разбор.
12 мин чтения - Практика
Учу язык, но боюсь говорить: что делать, когда пропадает голос
Вы понимаете язык, но в разговоре замираете. Разбираем, что происходит в момент паузы, и даём лесенку практики и фразы, которые помогают продолжить.
12 мин чтения - Практика
Как перестать держать все бытовые дела в голове: карточка дела
Справки, записи, звонки и письма занимают голову сильнее, чем время. Как вести бытовые дела так, чтобы они не вспоминались в самый неподходящий момент.
12 мин чтения - Практика
Как организовать быт, если нет сил: дом, удобный для жизни
Перестали ругать себя за беспорядок, а удобнее не стало? Как найти точку трения в быту и сделать дом удобным для жизни небольшими изменениями.
12 мин чтения - Практика
Как жить одной и справляться с бытом: план на трудную неделю
Жить одной удобно, пока хватает сил. Как составить небольшой план на случай трудной недели: запас, карта помощи, контакты и просьбы, которые легко принять.
12 мин чтения
Ничего не найдено. Попробуйте другое слово или откройте все статьи.
От чтения к практике
Хотите пройти тему глубже?
Каждая статья даёт первый шаг. Книги Виктории и платформа CLIRIUM® ME помогают пройти путь целиком, в своём темпе.
Виктория Найденова — психолог, гипнотерапевт, писатель и фаундер CLIRIUM® ME. Материалы носят образовательный характер и не заменяют консультацию специалиста.
О Виктории → · Личная консультация →