Авторские статьи · Виктория Найденова
Семья, забота и ответственность
Забота о других легко превращается в постоянное напряжение, если нагрузка не названа и не распределена. Рубрика о семейных ролях, ответственности, вине и о том, как оставаться рядом с близкими, не теряя себя.
- Семья и забота
Не хочу, чтобы меня трогали: когда прикосновений слишком много
Любите близких, но от прикосновений хочется убежать? Как сказать «сейчас без контакта» партнёру и ребёнку, распределить заботу и не винить себя.
12 мин чтения - Семья и забота
Не хочу детей, а родственники давят: как отстоять решение
Что отвечать родственникам и партнёру, если вы не хотите детей: готовые фразы, как отличить давление от разговора и когда обратиться за помощью.
12 мин чтения - Семья и забота
Люблю ребёнка, но скучаю по прежней жизни: это нормально?
Можно любить ребёнка и тосковать по прежней жизни. Как назвать, чего не хватает, попросить помощи конкретно и понять, когда нужна консультация врача.
12 мин чтения - Семья и забота
Как извиниться перед взрослым ребёнком и не просить утешения
Как извиниться перед взрослым ребёнком: из чего состоит настоящее извинение, чего в нём быть не должно и как выдержать ответ без просьбы утешить вас.
12 мин чтения - Семья и забота
Ухаживаю за родителями одна, а остальные только советуют
Как разделить уход за пожилыми родителями, если родственники только советуют: показать работу, раздать зоны и попросить так, чтобы услышали.
12 мин чтения - Семья и забота
Пожилая мама отказывается от сиделки: где предел ответственности
Родитель отвергает любую помощь, кроме вашей: как выяснить причину отказа, попробовать помощника по шагам и назвать свои пределы без ультиматумов.
12 мин чтения - Семья и забота
Как перестать ждать от мамы тепла, которого она не даёт
Как перестать ждать любви от мамы, если она не умеет её проявлять: уточнить, чего не хватает, выстроить бережный контакт и найти тепло в других отношениях.
11 мин чтения - Семья и забота
Дети выросли и уехали, увлечения есть, а внутри пусто
Дети выросли и уехали, хобби есть, а пусто. Что на самом деле ушло, как договориться о близости с взрослым ребёнком и когда обратиться к специалисту.
11 мин чтения - Семья и забота
Родственники мешают после родов: как принять помощь и отдохнуть
Близкие приехали помочь, а вам тяжелее. Как отличить визит от помощи, договориться о правилах, ответить на советы и не обслуживать чужие чувства.
11 мин чтения - Семья и забота
Облегчение после смерти близкого: что оно значит и что делать
Почему после смерти близкого может стать легче и что с этим делать: как отличить облегчение от нелюбви, справиться с виной и бережно заботиться о себе.
12 мин чтения - Семья и забота
Как совместить работу и уход за родителями: что проверить заранее
Как совместить работу и уход за пожилыми родителями и не спешить с сокращением часов: карта задач, помощь, разговор с работодателем и расчёт последствий.
12 мин чтения - Семья и забота
Как нанять помощницу по дому: без стыда и без эксплуатации
Стыдно нанимать уборщицу и страшно сделать это нечестно? Как назвать задачу, обсудить условия и построить уважительные отношения с тем, кто помогает.
12 мин чтения
Ничего не найдено. Попробуйте другое слово или откройте все статьи.
От чтения к практике
Хотите пройти тему глубже?
Каждая статья даёт первый шаг. Книги Виктории и платформа CLIRIUM® ME помогают пройти путь целиком, в своём темпе.
Виктория Найденова — психолог, гипнотерапевт, писатель и фаундер CLIRIUM® ME. Материалы носят образовательный характер и не заменяют консультацию специалиста.
О Виктории → · Личная консультация →